Liigu edasi põhisisu juurde
Tähtis teade!
Rinnapiimaga toitmine on parim lapse tervislikuks kasvamiseks ja arenemiseks. Ema hea toitumine aitab tagada rinnapiima piisava koguse ja kvaliteedi. Liigne pudelist toitmise kasutamine kas osaliselt või täielikult, või muude täiendavate toitude ja jookidega võib avaldada negatiivset mõju rinnaga toitmisele, mis võib olla pöördumatu. Konsulteerige oma arstiga ja ka arutage sotsiaal ja finantsmõju enne kui otsustate hakata kasutama rinnapiima asendajaid või kui teil on probleeme rinnaga toitmisel. Järgige hoolikalt rinnapiimaasendajate või ka muude täiendavate toitude ja jookide valmistamise ja säilitamise juhiseid, ebaõige või mittevajalik kasutamine võib olla tervist kahjustav.
Nutritional and Breast Feeding Tips

Nõuanded imiku söötmiseks ja rinnaga toitmiseks

Suurepärased uudised rinnapiima kohta

  • Sisaldab palju proteiine.
  • Tugevdab teie lapse loomulikku vastupanuvõimet.
  • Peale selle on see alati olemas õigel temperatuuril ning ei nõua erilisi ettevalmistusi!
  • Rinnapiimast toituvad imikud kannatavad harvemini koolikute, respiratoorsete haiguste ja kõrvahaiguste, kõhukinnisuse, astma ning allergia käes.
  • Rinnaga toites kulutab ema kuni 500 kalorit päevas, mis aitab taastada raseduseelset kehakaalu.

 

Efektiivseks rinnaga toitmiseks

  • Proovige alustada lapse rinnaga toitmist kohe pärast tema sündi.
  • Olge lapsega samas toas, et saaksite last rinnaga toita kohe, kui ta seda nõuab.
  • Hoiduge oma toiduvaliku muutmisest, et rinnaga toitmine oleks efektiivsem.
  • Piirake kofeiini sisaldavate söökide ja jookide tarvitamist, sest see võib kaasa tuua olukorra, kus lapse kergesti ärritub ja on rahutu.
  • Järgige tasakaalustatud toitumise põhimõtteid.
  • Rinnaga toitmine võib olla katsumus. Ärge häbenege vajadusel abi paluda. Internetis on palju infot, töötavad tugirühmad ning pediaatrid, kelle käest võib saada asjalikke nõuandeid.
  • Hoolimata rinnaga toitmise kõikidest eelistest, ei pea te tundma süüd, kui olete otsustanud last toita piimaseguga. Toodetakse häid segusid, mis tagavad õige toitumise, edendavad kasvamist ning arengut.

 

Levinumad probleemid rinnaga toitmisel

Rinnapiima vähesus on tavapärane mure emade hulgas. Üks võimalus veenduda selles, kas teie laps saab piisavalt piima, on loendada mähkmete vahetamise sagedust. Mähkmeid peab vahetama vähemalt 5-6 korda päevas. Samal ajal peaks laps juurde võtma vähemalt 14 grammi päevas.

 

Nõuanded piimakoguse suurendamiseks

  • Enne toitmist tehke rindadele sooja kompressi, et käivituks piima vallandumise refleks.
  • Toitke last võimalikult tihti – mida sagedamini teie laps sööb, seda rohkem piima toodab teie organism tema vajaduste rahuldamiseks.
  • Proovige pumbata rinnast piima 5-10 minuti jooksul pärast toitmist, et stimuleerida piima tootmist.
  • Masseerige rindu toitmise ajal.
  • Leidke aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks. Paluge pereliikmetel teid aidata ja toetada.

Rinnanibude valulikkust põhjustab tavaliselt see, kui laps ei haara rinnanibu oma suhu õigesti või kui lapse asend rinnal on vale.

 

Nõuanded rinnanibude valulikkuse ennetamiseks

  • Ärge kasutage nibupiirkonnas seepi.
  • Kasutage lõtva, kuiva ja puhast puuvillast rinnahoidjat.
  • Pärast imetamist laske rindadel 10 minutit õhu käes kuivada.
  • Kasutage lanoliini sisaldavaid niisutusvahendeid.
  • Masseerige rindu imetamise ajal.
  • Enne lapse rinna otsast ära võtmist tehke kindlaks, et piimavool on lõppenud.
  • Asetage enne imetamist rinnale jäämähis ning pärast imetamist soe kompress.
  • Enne imetamist pumbake välja natuke rinnapiima, et pehmendada areoole.
  • Hoiduge sünteetilisest materjalist ja polümeeridest rinnahoidjate ning rinnanibukaitsete kasutamisest.
  • Pöörduge arsti poole, kui valu ei möödu mõne päeva jooksul. On võimalik, et teil on tekkinud mastiit – piimajuhade ummistumine, mis võib põhjustada infektsiooni.

 

Rinnapiima nirisemine ei ole ebatavaline, eriti juhul, kui toidate oma esimest last.

Nõuanded rinnapiima leketega hakkamasaamiseks

  • Kasutage rinnahoidja kaitsepatju, mis ei sisalda sünteetilisi materjale.
  • Vältige rinnanibukaitsete kasutamist, kui te ei vaja neid nibu vormi parandamiseks.
  • Kui rinnapiima nirisemist põhjustab piima üleliigne tootmine, saab olukorda leevendada rinnaga toitmise sagedust suurendades.

 

Rinnapiima ületootmine on tavapärane 2. – 5. päeval pärast lapse sündi. See raskendab lapsel rinnanibu suhu haaramist ning võib põhjustada nibu kuju lamedaks muutumise või tekitab rinnapiima nirisemist.

 

Nõuanded ületootmise ennetamiseks ja ravimiseks

  • Käige sooja duši all ning kasutage enne imetamist sooja
  • Imetamise ajal masseerige rindu õrnalt nibu suunas.
  • Kandke kergelt toetavaid rinnahoidjaid, mis on mõeldud rinnaga toitvatele emadele.
  • Tehke külma kapsalehe kompressi ning jätke see rinnale umbes 30 minutiks.
  • Proovige mõne minuti vältel rinnast piima välja pumbata, et leevendada ummistusi.

 

Piimajuhade ummistumine toimub juhul, kui piimavool ei tühjenda rinda täielikult. Kui selline olukord hakkab tekkima, hakkate te tundma rinna selles osas tihket klompi.

 

Nõuanded piimajuhade ummistuste leevendamiseks

  • Soe kompress aitab piimavoolu parandada.
  • Puhake võimalikult palju.
  • Toitke last nii tihti kui võimalik.
  • Imetamise ajal masseerige rindu õrnalt nibu suunas.
  • Saate kohe aru, kui ummistus piimajuhas kaob. Klomp haihtub.

 

Sissetõmbunud ja lamedad rinnanibud võivad kaasa tuua raskusi rinnaga toitmisel, ehkki toitmine on siiski võimalik.

 

Nõuanded, mis aitavad lapsel nibu õigesti suhu haarata

  • Pigistage sissetõmbunud nibu nimetissõrme ja pöidla vahel, et teha see beebile paremini haaratavaks.
  • Soovitatakse kanda nibukaitseid mõne tunni vältel päevas, eriti just raseduse kolmandal trimestril, et venitada rinnanibusid väljapoole.
  • Proovige enne imetamist rinnast piima välja pumbata või tilgutage nibule mõned tilgad rinnapiima, et ergutada last imemisele.

 

Mastiit ehk rinnapõletik on haigus, mis põhjustab gripi sarnaseid sümptomeid, nagu väsimus, peavalu, palavik, külmavärinad, iiveldus ja oksendamine. Samuti põhjustab mastiit rindade punetust, paistetust ja turseid. Mastiit võib tekkida nibulõhede, piimajuha ummistuste ja liigse piima tekkimise tõttu. 

Mastiidi korral

  • Puhake.
  • Jooge rohkem kui tavaliselt.
  • Proovige jätkata rinnaga toitmist.
  • Tõenäoliselt määrab teie arst antibiootikumikuuri pikkusega 10 – 14 päeva.